[...] vlcd. W 4 tyg nic nie ugra, nadal będzie ulany syfow będzie więcej, jak poleci dłużej to zajedzie metabolizm, doj**ie jojo i tyle. Więcej krzywdy sobie robi niż pożytku, ale ja jestem głupi jak to mnie nazwales także propsuj go dalej i odpowiadaj za jego głupotę i jej skutki uboczne :) A gość widać ze pojęcie średnie o tym co robi tak naprawdę.
[...] więcej, jak poleci dłużej to zajedzie metabolizm, doj**ie jojo i tyle. Więcej krzywdy sobie robi niż pożytku, ale ja jestem głupi jak to mnie nazwales także propsuj go dalej i odpowiadaj za jego głupotę i jej skutki uboczne :) A gość widać ze pojęcie średnie o tym co robi tak naprawdę. Coś napisałeś. :-) Po części się z Toba zgadzam. [...]
VLCD sprawdza sie najlepiej kiedy jest duzo fatu do palenia, zajechanie metabolizmu jest bez znaczenia bo leci t3 i w 4 tyg mozna zleciec bardzo duzo, a jak bedzie malo to leciec dalej Pytanko - co się dzieję z mięśniami? Da się utrzymać to co się zbudowało? Biorąc pod uwagę, że w tle leci właśnie T3 ale z drugiej strony mamy testa no i tren...
[...] sprawdza sie najlepiej kiedy jest duzo fatu do palenia, zajechanie metabolizmu jest bez znaczenia bo leci t3 i w 4 tyg mozna zleciec bardzo duzo, a jak bedzie malo to leciec dalej Pytanko - co się dzieję z mięśniami? Da się utrzymać to co się zbudowało? Biorąc pod uwagę, że w tle leci właśnie T3 ale z drugiej strony mamy testa no i tren... Bez [...]
[...] a Bruce lomotal jedna kombinacje na worku cwiczyli dwie godziny a Bruce caly czas jechal ta jednas kombinacje, poszli na obiad i wrocili po poltorej godzinie a Bruce dalej w tym czasie cwiczyl te kombinacje i jeszcze przez jakis czas z nimi. Moze nie pamietam dokladnie jakie czasy podawal ale bylo to cos w tym guscie. To nie sila chi a [...]
[...] sprowadzeniem, czy szarpac w klinczu to to robi, ale nie podporzadkowuje temu calej swojej stojki. Jak dla mnie Shogun ma obecnie lepsza stojke niz Wand i mam nadzieje, ze dalej bedzie szedl tym torem. Dodam, ze jesli chodzi o wage, to jednak przybranie masy przez Wanda, to troche co innego niz bardziej naturalna dla CC waga i przede wszystkim, [...]
[...] najedzony, w drugi delikatna głodówka zwłaszcza że kaloryczność też inna. A do tego różnorodność posiłków.jak trzymałem miskę i codziennie to samo makro - szybko mi się nudziło Dlatego zwiększając kalorie dalej idę tym kluczem z podziałem na dni. Bardziej chciałem się uświadomić czy jest sens przy wchodzeniu na kalorie iść dalej tą drogą.
Kajtek ano fakt, trochem rozkojarzona, bom małe/duże życiowe salto zrobiła@@-) ale trza jechać dalej. Lipnie mi to wychodzi, ale robie co się da. ------------- Wtorek DT interwały 40min bieżnia (15% 6.0/10% 4.0 2min/3min) nogi wlazły mi w 4 litery. Miska: Już mnie głód poniewiera@@-) 1570kcal, 173g białko, 55g tłuszcze, 99g węglowodany Chyba za [...]
[...] oczywiście poza siłownią. Zwichnęłam ją po raz hm...4? w ciągu ostatnich 3mcy. Tym razem jednak mogę chodzić normalnie i opuchlizna jest minimalna. Kleję więc tejpami i żyję dalej. Trening nóg na ten tydzień będzie musiał ulec zmianie. Zobaczymy jak się noga zachowa. Niefart@@-) Piątek DT Interwały na bieżni marsz 2min/2min 15%/8% prędkość 5.0 [...]
[...] znowu na Fenerbahce. Pierwszy mecz u nas zremisowaliśmy 1-1, co optymizmem przed rewanżem mnie nie napawało. Jednak na stadionie Sucru Saracoglu zwyciężamy 1-0 i gramy dalej! Kolejne 2 mecze w lidze i remis z Denizlisporem 1-1 i zwycięstwo z Konyasporem 3-2. Naszym rywalem w PUEFA zostało HSV. Pierwszy mecz w Hamburgu to porażka 0-1, jednak [...]
Czyli więcej sztangielek, gryfów i ćwiczenia z własnym ciężarem ciała - okej Jeśli się nie mylę to z tymi negatywami chodzi o to jeżeli się opuszczam to opornie, powoli :) Nie rozumiem tylko jednego z tego co napisałeś, "dalej brak ciagów." na czym ma polegać ten ciąg ?
[...] ale masz to zrobic z ogromna dynamika (powoli na dol i bardzo szybko do gory. Po nich dokladasz ~5 kg i robisz 2 lekkie serie podobnie jak w feel setach. Potem dokladasz dalej np co 2 serie az braknie sila na zalozona liczbe powt (w tym przypadku 5 powt bedzie ok) reszte cwiczen standardowo co do diety conajmniej 6 posilkow dziennie o [...]
[...] batonik? Nic podobnego - przekonuje pismo "New Scientist", które rozprawia się z mitami dotyczącymi jedzenia stymulującego pracę ludzkiego mózgu. REKLAMA czytaj dalej... -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- [...]
[...] Wypowiedź z III strony Mosiekjest: Jedyne, co nie zależy od Ciebie, to choroby genetyczne. Jedną wypowiedzią zaprzeczasz drugiej. Weź przestań już prowadzić dalej ten temat bo takiej herezji co tu przedstawiasz to dawno już nie słyszałem. A z tekstami, że po przez trening i skupienie się na nim osiągne efekt "genów", [...]
[...] jego wiara że jest niepokonanym fighterem. Po tym co widziałem w jego wykonaniu to wielkiej kariery mu nie wróżę. Salecie to on może buty czyścić , o jego sukcesach to on może tylko pomarzyć .Gdyby Salecie chciało się trenować to zaszedł by dużo dalej. Ciesze się że będzie dalej walczył ring pokaże jaki z niego mistrz sztuk walki.Heheheh.
[...] i tak co 15 min., aż do wyczerpania się oliwy i soku. Jeśli po czwartej porcji oliwy i soku nudności nie przechodzą, należy przerwać. Położyc się na prawym boku i dalej ogrzewać wątrobę. Można później sobie wziąć jakieś 2 tabletki rozkurczowe. Po jakimś czasie pojawi sie parcie. i nastąpi opróżnienie jelit. Około północy - zioła [...]
szczegolnie w takie upaly jak teraz byly. w robocie ogolnie jezdze autem bez klimy ale jak mam mozliwosc to biore z kilma. k***a niebo jak na dworzu jest ze 40s a w aucie mam 20 %-) z 5-10km ode mnie jest gielda musze tam podjechac zobaczyc co maja ciekawego. kolejna jest jakies 100km dalej tam kupilem swoje auto ale tam narazie sie nie wybieram
dwa lata temu mialem 3 wesela praktycznie co miesiąc, w zeszlym roku spokój, w tym roku mialem jedno miesiac temu i narazie dalej nie widac %-) wesela są fajne o ile nie jest to swoje wesele. niby najpiękniejszy dzień życia ale chyba najbardziej przej**any i męczący %-)
a własnie CT racji nie masz, byłem u niej i wrociłem na noc do domu i o to wkurzona ze u niej nie zostałem. dziwisz się. też bym sie wk***ił %-) jak by panna do mnie przyszła a potem sobie poszła i zostawiła mnie z myślą że nie porucham tej nocy :)) na zgode kup jej paczke gum bananowych a dalej to juz wiesz co robic ;-)
3xT ,VLCD , fotorelacja
